ויטמינים חיוניים
ויטמין C – נוגד חמצון רב עוצמה, תומך במערכת החיסון ובבניית קולגן.
ויטמין E – שומר על קרומי התא מפני חמצון, חיוני לבריאות הלב וכלי הדם.
ויטמין D3 – תומך בספיגת סידן, בבקרת גנים ובמערכת החיסון.
ויטמין A – תומך בראייה, בהתחדשות רקמות ובמערכת החיסון.

קומפלקס ויטמיני B ( B2, B5, B6, B7, B9, B12) – מניע את המיטוכונדריות לייצור אנרגיה, תומך בתפקוד מערכת העצבים ובתהליכי תיקון DNA.

מינרלים חיוניים

מגנזיום – מפעיל מעל 300 אנזימים, חיוני לייצור אנרגיה ולתפקוד עצבי-שרירי.
סידן – משתתף בהולכת אותות עצביים ובהתכווצות שרירים, בנוסף לחוזק העצם.
אבץ – תומך במערכת החיסון ובתיקון DNA.
נחושת – חיונית לאנזימים נוגדי חמצון ולבניית קולגן.
סלניום – חלק מאנזימים מגינים כמו גלוטתיון פרוקסידאז, מונע נזק חמצוני.
יוד – חיוני לייצור הורמוני התריס, הקובעים את קצב חילוף החומרים.
בורון – תומך בשימוש יעיל בסידן, מגנזיום וויטמין D.

חומצות שומן ונוגדי חמצון

אומגה 3 – בונה קרומי תאים גמישים, משפרת תקשורת בין תאית ומפחיתה דלקת.
קואנזים Q10 – רכיב מפתח בשרשרת הנשימה במיטוכונדריות, מעלה זמינות אנרגטית במיוחד ללב ולשרירים.
חומצה אלפא ליפואית – נוגד חמצון אוניברסלי, ממחזר ויטמינים אחרים ומשפר ניצול גלוקוז לאנרגיה.
EGCG (תה ירוק) – פוליפנול עוצמתי, מגן מפני נזק חמצוני ותומך במערכת החיסון.

צמחי מרפא אדפטוגניים

ויתניה (Ashwagandha) – מפחיתה סטרס, מאזנת הורמונים ותומכת באנרגיה מתמשכת.
ריישי – פטריית מרפא מחזקת חיסון, נוגדת דלקת ותומכת בחיוניות כללית.
אסטרגלוס – מגביר חוסן חיסוני, מסייע בהגנה מפני עקה חמצונית ותומך באנטי אייג'ינג טבעי.